Lo psicoterapeuta si occupa di risolvere situazioni di sofferenza psicologica e interviene laddove il grado di sofferenza di una persona ostacola la sua capacità di esprimere il potenziale personale, lavorativo e relazionale. Attraverso un'analisi introspettiva guidata dallo psicoterapeuta, la persona riesce a raggiungere una migliore consapevolezza di se stessa e a superare i blocchi che gli impediscono di vivere la propria vita serenamente. Le sedute individuali (per gli adulti) si svolgono normalmente con una frequenza settimanale o quindicinale. Nel caso di bambini o adolescenti normalmente la frequenza è un po’ più intensa. I primi miglioramenti si possono notare nelle prime sei-otto settimane. La durata di una psicoterapia tuttavia è variabile e dipende dalla situazione clinica del paziente, dalla qualità dell'alleanza terapeuta-paziente e dall'impegno del paziente nell'utilizzare le strategie concordate con il terapeuta.

Per prepararti, potresti tenere un diario per parlare regolarmente delle tue emozioni ed esperienze. Prima di andare a una seduta, ritagliati del tempo per individuare gli argomenti di cui vuoi parlare e per ripensare ai motivi principali che ti hanno spinto a fare terapia.

Non serve alcun documento in particolare. Nel caso in cui sia stata fatta una precedente seduta con lo psichiatra sarebbe utile portare quanto consegnato.